ダイエットを二度としなくていいように

 

 

私は今まで何回、何十回とダイエットをしてきましたが、結局、自分史上最高体重をずっと更新しつづけてしまいました。

これって、つまり、ダイエットに失敗してきたっていうことだと思うのです。

 

ダイエットをするきっかけって色々ですよね。

でも多くの場合、何かの目的があってダイエットしよう!と思う人が多いのではないでしょうか。例えば、結婚式がある、ドレスを着る、同窓会がある、イベントがある、婚活、などなど。

そうすると、そのイベントに向けて体重を減らします。

私もそうでした。

そして、その目標はクリアすることが多かったんです。

ですが、クリアしたその目標体重をキープすることにいつも失敗してきました!

そうなんです。痩せるのは意外に簡単。でも痩せ続けていることが無理なんです。。。

そこで私はもう二度とダイエットをしなくても良くなるにはどうしたらいいのかと考えました。

 

それが、生活習慣を太らないものに変えることでした。

そうしないと、いつまでたってもダイエット生活をやめられません。

普段からの生活でダイエットしなくてもいい生活をしないといけないのです。

 

それはズバリ、食事を減らすこと。運動すること。それしかありません。

 

さらに、皮下脂肪と一緒についた古いセルライトをマッサージで分解していくこと。

これは大事です。

 

痩せてもいつも太ももやお腹のお肉は残ったままということがありました。

そこで私がセルライトを分解するのに利用したのが、キャビスパEXという自宅用のセルライトケアマシンです。

これはエステでやるケアが自宅でできるので、体重を減らしながら、ボディらいんを整えることができるんですね。

体脂肪減とボディケア、両方が必要だと思います。